Voici une liste de moyens de pratiquer un dialogue positif avec vous-même chaque jour. Plus vous le pratiquerez, plus ce sera facile pour vous. Voici comment procéder :

Dites-vous quelque chose que vous voulez entendre

Lorsque vous voulez un retour d'information, n'insistez pas. Faites-vous simplement savoir comment vous vous en sortez. Si cela vous stresse ou si vous ne savez pas comment dire non, dites-le vous. Dites-vous quelque chose que vous voulez entendre et voyez si cela vous aide.

Tiens ta propre voix

Si vous vous sentez un peu coincé ces derniers temps, essayez de vous entraîner à dire oui à vous-même plutôt que de demander un avis. Faites ce qui vous vient à l'esprit et dites oui au lieu de demander. Lorsque vous retenez votre propre voix, vous vous sentirez plus connecté à vos pensées et plus centré sur votre être.

Demander un avis

Si vous savez que vous avez l'air d'une personne complètement folle, il y a de fortes chances que ce soit parce que vous avez trop réfléchi. Faire abstraction de vos pensées négatives est la première étape pour avoir une belle conversation avec vous-même, qui vous donnera confiance en vous.

Dites à quelqu'un d'autre ce que vous pensez de quelque chose.

Vous aimez ce à quoi vous pensez ? Partagez-le. Si tu n'as personne d'autre qui puisse t'aider à parler de ce que tu penses, essaie d'en parler avec un ami.

Essayez de comprendre vos propres pensées et sentiments.

Il peut être très difficile de parler de ses pensées et de ses sentiments lorsqu'on n'y est pas habitué. Vous pouvez avoir l'impression de communiquer avec un bébé qui parle, et il peut être plus facile de dire "oui" au lieu de demander.

Conclusion

Lorsque vous avez quelque chose à vous dire, dites-le. Si vous vous sentez un peu coincé ces derniers temps, essayez de vous entraîner à vous dire "oui" plutôt que de demander des commentaires. Faites ce qui vous vient à l'esprit et dites oui au lieu de demander. Lorsque vous avez l'impression d'avoir accompli beaucoup de choses au cours de la semaine écoulée, que vous avez hâte de parler de la semaine prochaine ou que vous vous sentez bien ces derniers temps, prenez soin de votre corps et vous vous sentirez bien ! 

Posted by: porte-parole at 01:50 PM | Comments (1) | Add Comment
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